伟杰骥羽 羽毛球从零根底到入门你只需这一篇！

  羽毛球运动是当今中国最盛行的运动项目之一。它也是最好的亲子运动项目。许多家长也期望自己能与孩子在球场上一同打球，促进爱情，促进孩子身高增加、进步身体协调性、增强体质、高兴生长。今日这篇文章就对咱们说怎么正确且快速地把握入门羽毛球。

  握拍方法的正确与否，关于击球有着非常大的影响，拍面的朝向操控、屈指发力的作用、身体与拍子的联接程度等都由握拍决议，所以把握正确的握拍非常要害。

  握拍主要靠的是拇指与食指，其他三指辅佐。把拇指和食指的方位摆放正确了，其他三指顺势抓住便是正确的握拍。

  后场挥拍是每位初学者都必须正确把握的根底技能。它能协助孩子在场上正确顺利地发力，进步击球的命中率、爆发力、准确性以及坚持动作的一致性和隐蔽性。

  一起正确的挥拍动作还可以削减、防止伤病的发生，咱们初学时，需求先把它分化开来操练，也便是先练分化挥拍再练连接挥拍。

  挑球是一项看似简略但实则很难打好的技能，是把对方回的网前球挑到后场的技能，把球挑的又高又远是作用最好的，青少年或初学者启蒙时可以终究靠挑球去操练挥拍的发力技巧。

  学习了挑球后接下来便是正手发高远球，这两种技能的发力方法非常挨近，故而学起来难度不会很大。

  并且在羽毛球竞赛中，任何一个球的竞技都始于发球，发球质量高，可有效地陷对手于被迫，为得分创造条件，乃至可直接得分。

  完毕了根底方法的学习后，接下来要学习的便是一些根底脚步，在羽毛球练习中，考究三分方法、七分脚步，它和技能方法相得益彰、不可分割。

  咱们首先要学的脚步，是网前的两头三步上网，和后场两头撤退，关于启蒙和初学者来说一般都是三步，学会了这两种脚步后，再将它们相结合，自然而然地，就会跑全场四点脚步了。

  直线前后场脚步是咱们最终要学的，一起难度也会更大一些，由于咱们要根据自己的身高、体质去调节步频和节奏。